par Christine Mer 18 Juin - 17:04Marcher avec ses enfants, leur faire découvrir le monde et de nouvelles cultures : excellente idée. Quels sont les contraintes et risques à envisager, les destinations à privilégier, et l’équipement à adopter ?
Le tour de la question pour faire le plein de souvenirs…
Les 7 bonnes questions à vous poser
Il suffit de faire le tour des catalogues d'agences spécialisées pour faire ce constat : la déambulation en famille a le vent en poupe.
Or, en agence comme en individuel – bien – voyager avec ses marmots nécessite de prendre en considération certains aspect.
La tranche d’âge 4-12 ans est privilégiée. Plus jeune, difficile de leur faire profiter des joies de la marche. Plus âgés, ils préfèrent les tourments grognons de l’adolescence, plutôt que les chemins de randonnée.
Marcher et voyager avec des enfants
Marcher avec ses enfants, leur faire découvrir le monde et de nouvelles cultures : excellente idée. Quels sont les contraintes et risques à envisager, les destinations à privilégier, et l’équipement à adopter ? Le tour de la question pour faire le plein de souvenirs…
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Les 7 bonnes questions à vous poser
Il suffit de faire le tour des catalogues d'agences spécialisées pour faire ce constat : la déambulation en famille a le vent en poupe.
Or, en agence comme en individuel – bien – voyager avec ses marmots nécessite de prendre en considération certains aspects. Nous n’évoquerons pas le voyage avec bébé pour privilégier la tranche d’âge 4-12 ans. Plus jeune, difficile de leur faire profiter des joies de la marche. Plus âgés, ils préfèrent les tourments grognons de l’adolescence, plutôt que les chemins de randonnée.
1/ Un trek « itinérant » est-il envisageable avec des enfants ?
Oui, mais il est déraisonnable de demander à des enfants de cavaler dix heures et d’enchaîner les kilomètres avec le sourire, avec la perspective de remettre ça dès le lendemain. D’autant que le premier écueil proviendra de leur manque d’intérêt plus que d’une panne physique. Aussi le choix du voyage, la variété des étapes et les découvertes promises tout au long du parcours seront majeures. De même, la vraie bonne idée sera d'opter pour un trajet avec portage animalier. L'enfant sera ravi de voyager en compagnie de mules ou de chameaux, qui s’avéreront précieux pour le trimballer lors d’une étape. L’itinérance reste une expérience à part mais la randonnée en étoile peut faciliter le déroulement de votre séjour. Elle permet de rayonner autour d’un point de bivouac (ou hôtel) fixe. Et chaque jour, d’adapter le programme du lendemain aux humeurs de vos chérubins tout en conservant la possibilité de rester à quai en cas d’intempéries ou de grosse lassitude…
2/ Combien d’heures mon enfant peut-il marcher ?
Pour faire simple, 1 an = 1 kilomètre. Ainsi, un enfant de six ans sera capable, grosso modo de parcourir six kilomètres.
* Avant 4 ans : la randonnée n’est pas conseillée mais le portage de votre bambin est possible grâce à un porte-bébé. Attention à ne pas dépasser des séquences de deux heures car, immobile, l’enfant pourra souffrir du froid, comme du chaud, sans qu'il ne s'en plaigne.
* De 4 à 8 ans : la progression horaire ne devra pas dépasser 1 à 2 kilomètres, surtout si les jours de randonnée se répètent. Le risque étant de « dégoûter l'enfant ». Il est donc conseillé d’opter pour un parcours qui sollicite sa curiosité, son intérêt pour la faune, la flore, le patrimoine. Attention à anticiper la récupération, à ménager sa concentration et lui épargner les conditions radicales (chaud, froid, pluie...). D’autant qu’à son âge, il ne saura pas formuler convenablement ses besoins et jauger son propre état. Soyez vigilant pour l’hydratation et la protection du soleil (chapeau/crème).
* De 8 à 12 ans : ses capacités physiques permettent des sorties plus longues et vous pourrez envisager de parcourir plus de 10 kilomètres par jour. Mais attention à la répétition des jours de marche et aux inévitables coups de barre… Impliquez votre enfant lors de la préparation et tout au long du parcours. Repérer sa position sur la carte, associez-le aux décisions et sollicitez sa capacité de jugement. Et « lâchez lui » la bride lorsque le terrain le permet en fixant des points de rendez-vous réguliers.
* À partir de 12 ans : du point de vue physique, le presqu'ado peut enchaîner les mêmes kilomètres qu'un adulte. Surtout à partir de 14-15 ans. Donc physiquement, il n'y aura pas de problème, profitant même d’une bonne endurance et d’une bonne capa?cité de récupération. Le principal écueil se situera plutôt côté motivation, surtout si vous avez opté pour l'itinérance. Plus que jamais, il vous faudra composer votre voyage en prenant en compte ses considérations, ses attentes et aspirations. Qu’elles soient sportives ou culturelles. Mais phénomène constaté par beaucoup de parents… l’adolescent sera disposé, voire motivé – pour effectuer certains itinéraires avec le sourire en compagnie d’amis ou au sein d’une structure type « colo », qu’il n’aurait effectués qu’en traînant les pieds, et sa mauvaise humeur, en compagnie de ses parents…
3/ Quels sont les risques liés à l’altitude ?
La commission médicale de l’UIAA (International mountaineering and climbing federation) s’est penchée sur le comportement de l’enfant en altitude. Des conclusions collectées sur le site de la FFME (fédé?ration française de la montagne et de l'escalade). Pour plus d'informations : www.ffme.fr
* Nouveau-né et nourrisson (0 à 2 ans) : les ascensions réalisées en dessous de 2 000 mètres n’entraînent pas de risques majeurs de mal aigu des montagnes. À plus haute altitude, le risque de « mort subite inexpliquée du nourrisson » peut être augmenté tout comme le risque de MAM (mal des montagnes subaigu infantile), particulièrement difficile à identifier à cet âge.
* Enfant de 5 à 10 ans : la plupart des enfants de cette tranche d’âge ne souffriront pas lors de séjours à moyenne altitude (jusqu’à 3 000 mètres). Au-delà, l’enfant doit faire l’objet d’une surveillance rapprochée et d’un traitement d’urgence si nécessaire. À cet âge, les enfants ont du mal à décrire leurs symptômes liés au mal aigu des montagnes et ces derniers sont facilement négligés. Ces enfants peuvent monter en altitude sans risque d’en souffrir jusqu’à environ 2 500-3 000 mètres. Des problèmes liés au froid et à la lassitude peuvent soulever des difficultés lors de séjours prolongés en altitude. Afin d’éviter tout risque de survenue de mal aigu des montagnes ou d’œdème pulmonaire lors d’une ascension après un séjour au niveau de la mer, il faut progresser par paliers successifs. La plupart des enfants de moins de 5 ans n’ont pas conscience de l’intérêt du séjour en altitude et peuvent profiter de l’environnement sauvage à des altitudes inférieures.
* Au-delà de 10 ans : à cet âge, les séjours en altitude ne sont pas contre-indiqués. L’enfant est physiquement apte à supporter l’altitude et il est aussi capable de décrire ses symptômes. Il ne semble pas que l’enfant soit plus exposé à la pathologie de l’altitude que l’adulte. Son plus grand dynamisme et le non-respect des règles de l'acclimatation augmentent l’incidence du MAM chez l'enfant.
4/ quelles sont les contraintes administratives ?
Un enfant doit posséder sa carte d’identité ou son passeport. Attention, car depuis le 3 avril 2006, les enfants ne peuvent plus figurer sur le passeport de leurs parents. Même si les passeports sur lesquels apparaissent déjà des enfants de moins de 15 ans restent valables. Les pièces nécessaires : timbre fiscal de 30 euros, deux photos d’identités récentes, copie d’extrait d’acte de naissance (ou d’un justificatif de nationalité française le cas échéant), pièce d’identité du représentant légal. Attention le passeport est valable 5 ans.
Lorsque l’enfant voyage à l’étranger non accompagné de ses parents, il doit être muni d’une autorisation de sortie du territoire. Attention, elle remplace un passeport uniquement dans les limites des frontières de l’Union européenne.
Pour plus d'infos : www.servicepublic.fr
5/ Existe-t-il de l’équipement de randonnée dédié aux enfants ?
Hasard du calendrier, l’un de nos prochains sujets matériel sera consacré à l’équipement dédié aux enfants. Du sac de portage au textile pour les petits. Sans vous proposer de références dans ce sujet pédago, il convient d’effectuer certains rappels. En ayant à l’esprit qu’il ne sert à rien d’investir si vous ne vous destinez qu’à quelques balades dominicales...
Tout comme les parents, l’équipement pour l’enfant doit être adapté à sa pratique. Dans l’idéal vous devrez penser à :
* ses chaussures : tiges hautes et semelle de qualité pour éviter les entorses et assurer son pas.
* sa veste de protection.
* protéger sa tête. Le chapeau « bob » est plus efficace que la casquette. Car plus couvrant.
* ses lunettes de protection solaire. Attention, l’œil de l’enfant est extrêmement fragile. Éviter les lunettes gadget, opter des verres solaires normés catégorie 3.
* ne lésinez pas sur la protection solaire, prévoyez de la crème en quantité.
* son sac à dos « ludique » (ne pas dépasser 3 et 5 kilos entre 8 et 12 ans) dans lequel il glissera sa veste de protection, quelques barres de céréales et sa ration d’eau, lingettes désinfectantes et son papier toilette.
* privilégier un pantalon plutôt que le short. Utile pour le protéger du soleil comme des agressions liées aux terrains.
6/ Existe-t-il des destinations idéales ?
Sauf contraintes sanitaires ou géopolitiques, il n’existe pas de restrictions ou de contraintes notables pour un voyage en famille. Les séjours en Europe sont adaptés, de même que des destinations telles que le Maroc, la Tunisie, l’Égypte ou la Turquie. Pour obtenir des informations en temps réel sur les destinations souhaitées, rendez-vous sur le site du ministère des Affaires étrangères et ses « conseils aux voyageurs » : www.diplomatie.gouv.fr
7/ Comment préparer son voyage ?
Aller à l’étranger, prendre l’avion, découvrir un nouveau continent… Autant d’expériences qu’il conviendra d’appréhender en compagnie de votre (ou vos) enfant(s). Ainsi, la directrice artistique de notre magazine rentre tout juste d’un périple familial en Égypte, avec ses deux filles, âgées de 9 et 12 ans. Nous les avons intéressées au voyage, nous leur avons montré des photos avant de partir. Elles voulaient savoir comment les choses allaient se passer. Comment elles pourront s’habiller, ce qu’elles allaient manger... Sur place, le plus délicat a été de gérer les situations d’attente, les haltes, les moments où rien ne se passe. Il faut emmener des jeux faciles à transporter, quelques livres, des cartes, de quoi faire un carnet de voyage... Et dédramatiser les contraintes matérielles. Au début, les toilettes dehors, c’était l’inconnu. Puis elles se sont très vite prises au jeu, savoir brûler son papier ou se débrouiller seules. Finalement, une seule angoisse pour la maman : avoir du savon sans eau pas loin… pour qu’elles se lavent régulièrement les mains. Pour éviter la turista. Écueil évité.
www.trekmag.com
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Le tour de la question pour faire le plein de souvenirs…
Les 7 bonnes questions à vous poser
Il suffit de faire le tour des catalogues d'agences spécialisées pour faire ce constat : la déambulation en famille a le vent en poupe.
Or, en agence comme en individuel – bien – voyager avec ses marmots nécessite de prendre en considération certains aspect.
La tranche d’âge 4-12 ans est privilégiée. Plus jeune, difficile de leur faire profiter des joies de la marche. Plus âgés, ils préfèrent les tourments grognons de l’adolescence, plutôt que les chemins de randonnée.
Marcher et voyager avec des enfants
Marcher avec ses enfants, leur faire découvrir le monde et de nouvelles cultures : excellente idée. Quels sont les contraintes et risques à envisager, les destinations à privilégier, et l’équipement à adopter ? Le tour de la question pour faire le plein de souvenirs…
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Les 7 bonnes questions à vous poser
Il suffit de faire le tour des catalogues d'agences spécialisées pour faire ce constat : la déambulation en famille a le vent en poupe.
Or, en agence comme en individuel – bien – voyager avec ses marmots nécessite de prendre en considération certains aspects. Nous n’évoquerons pas le voyage avec bébé pour privilégier la tranche d’âge 4-12 ans. Plus jeune, difficile de leur faire profiter des joies de la marche. Plus âgés, ils préfèrent les tourments grognons de l’adolescence, plutôt que les chemins de randonnée.
1/ Un trek « itinérant » est-il envisageable avec des enfants ?
Oui, mais il est déraisonnable de demander à des enfants de cavaler dix heures et d’enchaîner les kilomètres avec le sourire, avec la perspective de remettre ça dès le lendemain. D’autant que le premier écueil proviendra de leur manque d’intérêt plus que d’une panne physique. Aussi le choix du voyage, la variété des étapes et les découvertes promises tout au long du parcours seront majeures. De même, la vraie bonne idée sera d'opter pour un trajet avec portage animalier. L'enfant sera ravi de voyager en compagnie de mules ou de chameaux, qui s’avéreront précieux pour le trimballer lors d’une étape. L’itinérance reste une expérience à part mais la randonnée en étoile peut faciliter le déroulement de votre séjour. Elle permet de rayonner autour d’un point de bivouac (ou hôtel) fixe. Et chaque jour, d’adapter le programme du lendemain aux humeurs de vos chérubins tout en conservant la possibilité de rester à quai en cas d’intempéries ou de grosse lassitude…
2/ Combien d’heures mon enfant peut-il marcher ?
Pour faire simple, 1 an = 1 kilomètre. Ainsi, un enfant de six ans sera capable, grosso modo de parcourir six kilomètres.
* Avant 4 ans : la randonnée n’est pas conseillée mais le portage de votre bambin est possible grâce à un porte-bébé. Attention à ne pas dépasser des séquences de deux heures car, immobile, l’enfant pourra souffrir du froid, comme du chaud, sans qu'il ne s'en plaigne.
* De 4 à 8 ans : la progression horaire ne devra pas dépasser 1 à 2 kilomètres, surtout si les jours de randonnée se répètent. Le risque étant de « dégoûter l'enfant ». Il est donc conseillé d’opter pour un parcours qui sollicite sa curiosité, son intérêt pour la faune, la flore, le patrimoine. Attention à anticiper la récupération, à ménager sa concentration et lui épargner les conditions radicales (chaud, froid, pluie...). D’autant qu’à son âge, il ne saura pas formuler convenablement ses besoins et jauger son propre état. Soyez vigilant pour l’hydratation et la protection du soleil (chapeau/crème).
* De 8 à 12 ans : ses capacités physiques permettent des sorties plus longues et vous pourrez envisager de parcourir plus de 10 kilomètres par jour. Mais attention à la répétition des jours de marche et aux inévitables coups de barre… Impliquez votre enfant lors de la préparation et tout au long du parcours. Repérer sa position sur la carte, associez-le aux décisions et sollicitez sa capacité de jugement. Et « lâchez lui » la bride lorsque le terrain le permet en fixant des points de rendez-vous réguliers.
* À partir de 12 ans : du point de vue physique, le presqu'ado peut enchaîner les mêmes kilomètres qu'un adulte. Surtout à partir de 14-15 ans. Donc physiquement, il n'y aura pas de problème, profitant même d’une bonne endurance et d’une bonne capa?cité de récupération. Le principal écueil se situera plutôt côté motivation, surtout si vous avez opté pour l'itinérance. Plus que jamais, il vous faudra composer votre voyage en prenant en compte ses considérations, ses attentes et aspirations. Qu’elles soient sportives ou culturelles. Mais phénomène constaté par beaucoup de parents… l’adolescent sera disposé, voire motivé – pour effectuer certains itinéraires avec le sourire en compagnie d’amis ou au sein d’une structure type « colo », qu’il n’aurait effectués qu’en traînant les pieds, et sa mauvaise humeur, en compagnie de ses parents…
3/ Quels sont les risques liés à l’altitude ?
La commission médicale de l’UIAA (International mountaineering and climbing federation) s’est penchée sur le comportement de l’enfant en altitude. Des conclusions collectées sur le site de la FFME (fédé?ration française de la montagne et de l'escalade). Pour plus d'informations : www.ffme.fr
* Nouveau-né et nourrisson (0 à 2 ans) : les ascensions réalisées en dessous de 2 000 mètres n’entraînent pas de risques majeurs de mal aigu des montagnes. À plus haute altitude, le risque de « mort subite inexpliquée du nourrisson » peut être augmenté tout comme le risque de MAM (mal des montagnes subaigu infantile), particulièrement difficile à identifier à cet âge.
* Enfant de 5 à 10 ans : la plupart des enfants de cette tranche d’âge ne souffriront pas lors de séjours à moyenne altitude (jusqu’à 3 000 mètres). Au-delà, l’enfant doit faire l’objet d’une surveillance rapprochée et d’un traitement d’urgence si nécessaire. À cet âge, les enfants ont du mal à décrire leurs symptômes liés au mal aigu des montagnes et ces derniers sont facilement négligés. Ces enfants peuvent monter en altitude sans risque d’en souffrir jusqu’à environ 2 500-3 000 mètres. Des problèmes liés au froid et à la lassitude peuvent soulever des difficultés lors de séjours prolongés en altitude. Afin d’éviter tout risque de survenue de mal aigu des montagnes ou d’œdème pulmonaire lors d’une ascension après un séjour au niveau de la mer, il faut progresser par paliers successifs. La plupart des enfants de moins de 5 ans n’ont pas conscience de l’intérêt du séjour en altitude et peuvent profiter de l’environnement sauvage à des altitudes inférieures.
* Au-delà de 10 ans : à cet âge, les séjours en altitude ne sont pas contre-indiqués. L’enfant est physiquement apte à supporter l’altitude et il est aussi capable de décrire ses symptômes. Il ne semble pas que l’enfant soit plus exposé à la pathologie de l’altitude que l’adulte. Son plus grand dynamisme et le non-respect des règles de l'acclimatation augmentent l’incidence du MAM chez l'enfant.
4/ quelles sont les contraintes administratives ?
Un enfant doit posséder sa carte d’identité ou son passeport. Attention, car depuis le 3 avril 2006, les enfants ne peuvent plus figurer sur le passeport de leurs parents. Même si les passeports sur lesquels apparaissent déjà des enfants de moins de 15 ans restent valables. Les pièces nécessaires : timbre fiscal de 30 euros, deux photos d’identités récentes, copie d’extrait d’acte de naissance (ou d’un justificatif de nationalité française le cas échéant), pièce d’identité du représentant légal. Attention le passeport est valable 5 ans.
Lorsque l’enfant voyage à l’étranger non accompagné de ses parents, il doit être muni d’une autorisation de sortie du territoire. Attention, elle remplace un passeport uniquement dans les limites des frontières de l’Union européenne.
Pour plus d'infos : www.servicepublic.fr
5/ Existe-t-il de l’équipement de randonnée dédié aux enfants ?
Hasard du calendrier, l’un de nos prochains sujets matériel sera consacré à l’équipement dédié aux enfants. Du sac de portage au textile pour les petits. Sans vous proposer de références dans ce sujet pédago, il convient d’effectuer certains rappels. En ayant à l’esprit qu’il ne sert à rien d’investir si vous ne vous destinez qu’à quelques balades dominicales...
Tout comme les parents, l’équipement pour l’enfant doit être adapté à sa pratique. Dans l’idéal vous devrez penser à :
* ses chaussures : tiges hautes et semelle de qualité pour éviter les entorses et assurer son pas.
* sa veste de protection.
* protéger sa tête. Le chapeau « bob » est plus efficace que la casquette. Car plus couvrant.
* ses lunettes de protection solaire. Attention, l’œil de l’enfant est extrêmement fragile. Éviter les lunettes gadget, opter des verres solaires normés catégorie 3.
* ne lésinez pas sur la protection solaire, prévoyez de la crème en quantité.
* son sac à dos « ludique » (ne pas dépasser 3 et 5 kilos entre 8 et 12 ans) dans lequel il glissera sa veste de protection, quelques barres de céréales et sa ration d’eau, lingettes désinfectantes et son papier toilette.
* privilégier un pantalon plutôt que le short. Utile pour le protéger du soleil comme des agressions liées aux terrains.
6/ Existe-t-il des destinations idéales ?
Sauf contraintes sanitaires ou géopolitiques, il n’existe pas de restrictions ou de contraintes notables pour un voyage en famille. Les séjours en Europe sont adaptés, de même que des destinations telles que le Maroc, la Tunisie, l’Égypte ou la Turquie. Pour obtenir des informations en temps réel sur les destinations souhaitées, rendez-vous sur le site du ministère des Affaires étrangères et ses « conseils aux voyageurs » : www.diplomatie.gouv.fr
7/ Comment préparer son voyage ?
Aller à l’étranger, prendre l’avion, découvrir un nouveau continent… Autant d’expériences qu’il conviendra d’appréhender en compagnie de votre (ou vos) enfant(s). Ainsi, la directrice artistique de notre magazine rentre tout juste d’un périple familial en Égypte, avec ses deux filles, âgées de 9 et 12 ans. Nous les avons intéressées au voyage, nous leur avons montré des photos avant de partir. Elles voulaient savoir comment les choses allaient se passer. Comment elles pourront s’habiller, ce qu’elles allaient manger... Sur place, le plus délicat a été de gérer les situations d’attente, les haltes, les moments où rien ne se passe. Il faut emmener des jeux faciles à transporter, quelques livres, des cartes, de quoi faire un carnet de voyage... Et dédramatiser les contraintes matérielles. Au début, les toilettes dehors, c’était l’inconnu. Puis elles se sont très vite prises au jeu, savoir brûler son papier ou se débrouiller seules. Finalement, une seule angoisse pour la maman : avoir du savon sans eau pas loin… pour qu’elles se lavent régulièrement les mains. Pour éviter la turista. Écueil évité.
www.trekmag.com
